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七种心态不会幸福

导读 : 人人追求幸福,但不一定人人都能获得幸福。你的想法和习惯,可能就是不快乐的罪魁祸首。近日,美国“正念生活”网总结了最容易导致“不幸福”的几种心态,提醒我们注意。总是追求完美。... [...]


七种心态不会幸福


  人人⇔追求幸福,但不一定人人都能获得幸福。你的想法和习惯,可能就是不快乐的罪魁祸首。近日,美国&ldqじuo;正念生活&rdq⊙uo;网总结了最容易导致&ldq√uΔo;不幸福”的几♦种心态,提醒我们Ы注意。

  总是追求完美。超人的标准、高高的〦期望值,会├让幸▨福变得可望不可及¤。想想Ⅺ“完美╥∞”所要付出的代价,及时告诉自己,只要尽力了就可以了。

  负面环境的Ψ影响。如果交往的人、听到看♨到的消息都是悲观的,消υ极的环境会让你的生活也充满痛苦、限制。不如多花点时间与“阳光▕”的人聊۩๑聊щ天,看看振奋人心的书籍,让自己心℃情舒畅。

  沉浸于往昔或未来。活在过去的回忆里、※或不断为将来担忧,只会错失眼前的美好。最好专注于那些眼前的事情,比如每一项工作▇█、每一顿晚餐等,如√果走神了就深呼吸│┃几次,把自己拉回来。

  不停地攀比。不断的与别人比房子、车子、Φ工作、名气……只会伤到ζ自尊。用友善、宽容的心对待周围的人和自己,满意和自信将不求ю自来,生活也会充满惊喜。

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  爱钻ω牛角尖。〧对任何细节都不肯放过,๑只⊙会让自己深陷★纠结、痛苦之中。不如换种解决思▂▃▅▆█路、或〢者干脆把它暂时放到一边,先做一些能释放压力◈的活动,回头再看棘手的事,也许根本不是问题。

♂   过分在意别人的看法。总觉得别人针对自己,会让你变я∨得畏首畏尾。其实∴别人真的不太在乎你做了什么,将注意力转移到身边的人和事上♤,ⓔ才能提高自尊心、轻松生活。

  生活太复杂。快∽节奏的生活,让你像陀螺一样≌不敢停歇。试着一段时间只做φ一件事,只把最重要的2—3件事列入任务清单,少些猜疑。简单的习惯,会让生活※简☠约自由。  (何笑笑)(来源■✿。✿:新华网)



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