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四味中药入菜让你每餐都养生

导读 : 当前,随着物质生活水平的提高,大众对于养生的需求越来越迫切,养生方式和方法更是门类繁多,其中有很大一部分人基于对中医药的信任,选择中医药养生。但是,由于中医药知识的匮乏,造成了很多人对中医药养生的误区。中药有没有副作用?... [...]


四味中药入菜让你每餐都养生


当前,随着物ψ质λ生活水平√的提高,大众对≥于养生σ的需求越来越迫切,养生方式和ц方法更是门类繁多,其中有很大一部分人基于对中医药的信任,选№择中医药养生。但是,由于中医药知识的匮乏,造成了┒很多人对中医药养生◤的误区。

中药有没有副作用?

随着人们对各种药物、生物制剂副作用的深入认识,越来越Ф多的人选择中医药,加之很多医药产品的宣传,将中药ё-的副作用几乎忽略,给人一种“中药是纯天然的,中药是无害的”认识。

我们应该知道中医理论指导下的中?药是药物,其治病的∞基本思想中很重要的一条是&ㄨldquo;以偏治偏”,就是运用药物的偏性来调整人体功能的偏差,所以药物本身它是有治疗作用的,虽然按照现代药理研究,大部分中药是没有肝肾毒性的,但是并不代表它是没有副作用的。

这就表示,中药∮如果应用不当,Ⅻ虽然一般不会造成肝肾损害,但是会造成机体功′能的损害和偏差。


四味中药入菜让你每餐都养生

一、黄芪补气

功效:强心、提升阳气,可预⊿防感冒、增强免疫。

做法:较适合用ぷ于汤品,将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少▲30〾分Θ钟,建议搭配寒性、ф凉性┖食物,如黄芪冬б瓜汤。

提醒:便秘燥热者不宜。

二、核桃温阳π

功效:补肾◑↔↕▪助阳、润肠。

做法:可加入汤品或菜肴,♣建议与寒性┄┅、凉性≈食物一起入菜,如核桃烩百合,汤品或菜肴做成后再放入核桃。

提醒:易口烂的∴燥热体质者,勿单独Δ食用核桃。

三、枸杞补血

功效:补血及明目,有☆助降血糖、血压、胆固醇。

做法:@可加入汤品或菜肴,易腹泻虚寒体质,建议搭配ⓛ温性τ╞、热性食物入菜;易便й秘燥热体质,应搭配寒、凉性食物╭╮,汤品或菜肴快做成后再加。

提醒:勿单独服用,以免虚寒者愈寒、燥热者愈热。

四、黄精滋阴

功效:可润肺止咳、滋补脾胃,具有凉润Э作用。

做法:较适合用于►汤品,将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟,建议搭配温性、热性食物,如黄精鸡汤。

提▇█醒:因性质寒凉,较适合燥热体质者☑。♥

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