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3招击垮大妈型收复身材失地

导读 :  导读:松松垮垮的赘肉让你的身材走形,看上去就像一个大妈一样?赶紧跟着介绍的减肥方法补救一下吧!找出松垮的原因,从饮食、运动到按摩帮你收复身材失地,重现窈窕体态。什么是阿妈级身材?“松垮&rdquo... [...]


3招击垮大妈型收复身材失地


 导读:松松垮垮的赘肉让д你的身材走形,看上去就像一个大妈一样?赶紧跟着介绍的减≥肥方法补救一下ы▣▤▥吧!找出松垮的原因,从饮食、运动到按摩帮你收复身材失地,重现窈窕∪∈体态。

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  什么是阿妈级身材?“松垮”是阿妈级π身材的象征,你是不是也在自己身上看到了松垮的现Υ象呢?如果有,那么赶紧来算算自己的B↹MI(体重kg/身高M的平方)吧☑!不少MM介于18-22的标准♀范围,甚至低于18.然而,虽然体重符合了标准,但大〤腿、腹部、∧臀部等部位一捏,又是一团又↗一团的松в软赘肉,这样子可称不上Щ所ζ谓的“标准∝&r⿳dquo;好身材喔!这个时候的你不能再一味地采取节食的减≦肥方法了。造成松垮的原因是℃身体脂肪过多,所以应该要吃对食物〗同时加上局部α按摩及运动来让肌肉变得紧实。

  Part1 找出造成身材松垮的原因!

 з 1.活′动量下降。很多人自从工作后,体重明♯♮明没有变化,但是◘看⿻上去却变胖了¤。那是因为赘肉都偷偷破熬到你身↕上,让你的▼局部体型变松◁垮了!其й中最主要的原因就是你的日常活动量比以前减少了很多!想想看,学生|时代的你经常参加活动,周末去郊游ε,东奔西跑的;工作后,你跟大≠部分的上班族一样,每天的活动范围就是家里、交۞通工╩具上和办公室╟۩,跟以前真的差太多啦!

  2.๑难以抗拒的地心引力。随┝着年龄增长,我╨们ω越来越难以抗拒地心引力的影响,身上的赘肉和曲线都会跟着慢慢地变得下垂和变形!虽然不想承认З越来越老的现实,但“年龄&rd≈quo;却是无Ч法否认的可怕又可恨的身材天敌!除非你能倒着站立,不然没有人能抗拒得了地心引ミ力。瑞然无法逃开身材渐渐变形的名誉,但你还是可以通过自己的努力决定自╝己要做窈窕女人还是肥女人的。



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